Ma Nutrition au Quotidien
Mange comme si ta vie en dépendait, parce qu'en fait c'est le cas!
Habitués à nous nourrir en fonction de nos goûts ou des recettes familiales, nous oublions d'adapter notre assiette à nos besoins du moment. Il est pourtant facile d'admettre que ces besoins sont différents à 7, 17, 47 ou 67 ans et qu'ils doivent être adaptés aux différentes situations de vie (compétition, grossesse, stress, maladie). C'est pourquoi, c'est une école de tous les instants :
S'écouter + Comprendre le message + Savoir se satisfaire = Bien-être de tous les moments!
ÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Analyse des habitudes alimentaires
Les bases d'un alimentation saine
Mise en pratique (courses, cuisson)
La supplémentation en question
CONSTIPATION
La constipation chronique
Analyse de l'histoire personnelle
Stratégie et solutions
PRÉPARATION AUX EXAMENS
Nourrir son cerveau
Les nutriments de la mémoire
Les bons gestes concentration
PRÉPARATION A LA CHIRURGIE
Qu'est-ce que l'inflammation de bas grade ?
Les nutriments de la cicatrisation
