Ma Nutrition au Quotidien 

Mange comme si ta vie en dépendait, parce qu'en fait c'est le cas!

Habitués à nous nourrir en fonction de nos goûts ou des recettes familiales, nous oublions d'adapter notre assiette à nos besoins du moment. Il est pourtant facile d'admettre que ces besoins sont différents à 7, 17, 47 ou 67 ans et qu'ils doivent être adaptés aux différentes situations de vie (compétition, grossesse, stress, maladie). C'est pourquoi, c'est une école de tous les instants :

S'écouter + Comprendre le message + Savoir se satisfaire = Bien-être de tous les moments!

ÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Analyse des habitudes alimentaires

Les bases d'un alimentation saine

Mise en pratique (courses, cuisson)

La supplémentation en question

IMMUNITÉ

Les principes

Renforcer son microbiote

Eviter les carences

CONSTIPATION

La constipation chronique

Analyse de l'histoire personnelle

Stratégie et solutions

PRÉPARATION AUX EXAMENS

Nourrir son cerveau

Les nutriments de la mémoire

Les bons gestes concentration

PRÉPARATION A LA CHIRURGIE

Qu'est-ce que l'inflammation de bas grade ?

Les nutriments de la cicatrisation

ADDICTIONS

Les mécanismes de l'addiction

Carence en neurotransmetteurs

S'en libérer

SOMMEIL

Solutions nutritionnelles à l'insomnie

Habitudes et hygiène de vie

JEÛNER

Les principes

Comment s'y prendre ?

Envie d'être encadré